睡眠质量好有助抗癌

对付癌症不仅有赖于化学疗法或放射性疗法等治疗手段，也离不开健康的生活习惯。美国研究人员新提出一种观点认为，晚上美美地睡上一觉，有助于抵抗癌症。

据新华社华盛顿１０月１日电，斯坦福大学医学院施皮格尔及其同事在新一期《大脑、行为及免疫》杂志上撰文说，晚上睡得好不好会显著改变人体内激素的平衡，这可能与人患某些癌症有关。他们在文中指出，褪黑激素和皮质醇激素就是这样两种与睡眠相关的激素。

作为一种抗氧化剂，褪黑激素能清除体内有害的自由基。大脑在人睡眠过程中会大量产生褪黑激素。但如果由睡眠和清醒组成的人体２４小时生理节律发生紊乱，大脑产生的褪黑激素将会减少。研究人员推测，这有可能使人体细胞中的ＤＮＡ（脱氧核糖核酸）更容易发生突变，导致癌症。

人体中皮质醇激素水平在黎明时分通常会达到最高值，随后在白天逐渐下降。这种激素参与调节人体的免疫系统活动。施皮格尔等人的研究显示，人体内皮质醇激素正常周期如果因睡眠不好而遭到破坏，患乳腺癌的风险也许会增高。他们还发现，皮质醇激素正常周期发生紊乱的女性，比如说体内该激素在下午而非黎明达到峰值，她们患乳腺癌后的存活期可能会缩短。

施皮格尔认为，虽然睡眠与肿瘤生长之间的确切关系还需进一步的深入研究，但二者的联系值得医生们关注。